Οι θεραπείες Πλαστικής Χειρουργικής με την πρόοδο της τεχνολογίας γίνονται όλο και λιγότερο επεμβατικές. Όλες όμως χρειάζονται τον απαιτούμενο χρόνο ανάρρωσης.
Η περίοδος αποκατάστασης διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο σε κάθε θεραπεία, καθώς η τήρηση των οδηγιών του γιατρού όχι μόνο διασφαλίζει την ορθή και σύντομη ανάρρωση, αλλά μειώνει και τον κίνδυνο επιπλοκών.
Ποια είναι όμως αυτά τα tips που θα συμβάλλουν στην ταχύτερη δράση των θεραπειών αλλά και στη σωστή επούλωση;
Θεραπεία Νευροτοξίνης
Η νευροτοξίνη αποτελεί μία ανώδυνη ενέσιμη θεραπεία για τη μείωση των ρυτίδων. Τα αποτελέσματά του ωστόσο δεν είναι εμφανή από την πρώτη στιγμή μιας και χρειάζονται λίγες ημέρες μέχρι να δράσει πλήρως η θεραπεία. Βέβαια, ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές μπορείς κατά κάποιον τρόπο να «επιταχύνεις» τη διαδικασία και να δεις τα αποτελέσματα λίγο νωρίτερα.
Απόφυγε να ακουμπάς το πρόσωπό σου και προσπάθησε να μην κοιμηθείς μπρούμυτα, για να μειώσεις την επαφή και την πίεση στις περιοχές εφαρμογής. Η ύπτια στάση ύπνου τις πρώτες ημέρες ενδείκνυται και ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κρατήσεις το κεφάλι σε ίσια θέση είναι να χρησιμοποιήσεις μαξιλαράκι ταξιδίου.
Συστήνεται επίσης να μην εκτεθείς στον ήλιο και στη ζέστη, γι’ αυτό προτείνουμε τη χρήση αντηλιακού, κάτι που είναι καλό να κάνεις κάθε ημέρα ανεξάρτητα από τη θεραπεία.
Προτείνεται ακόμα να μην γυμναστείς για μία εβδομάδα για να αποφύγεις την εφίδρωση και την πίεση. Τέλος, η χαλάρωση του προσώπου και η εναλλαγή εκφράσεων (συνοφρύωση, χαμόγελο, θυμός, έκπληξη) με σκοπό να δράσει ταχύτερα το εμφύτευμα στους μυς του προσώπου θα συμβάλλει στην ταχύτερη αποτελεσματικότητα της θεραπείας.
CelluErase
Το CelluErase αποτελεί μία καινοτόμα θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας. Η δράση του είναι άμεση, τα λακκάκια της κυτταρίτιδας εξομαλύνονται και η περιοχή εφαρμογής γίνεται λεία απαλλαγμένη από την όψη φλοιού πορτοκαλιού.
Ωστόσο, τις πρώτες εβδομάδες παρουσιάζονται μελανιές, που όμως δεν συνοδεύονται από πόνο. Η χρήση αλοιφής με άρνικα θα εξαλείψει γρηγορότερα τις μελανιές ενώ τις πρώτες η μέρες η αποφυγή έντονης αθλητικής δραστηριότητας είναι απαραίτητη.
Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι πάντα σημαντικός, αλλά συχνά τον θεωρούμε δεδομένο. Δώσε έμφαση στη βιταμίνη C και ενίσχυσε τη διατροφή σου με περισσότερο σίδηρο για να βοηθήσεις τον οργανισμό σου να διώξει γρηγορότερα τις μελανιές.
Καλό θα ήταν και σε αυτή την θεραπεία να αποφύγεις τη ζέστη και την έκθεση στον ήλιο. Είναι πάντα καλή ιδέα να προστατεύεις το δέρμα από την υπερβολική έκθεση στις ηλιακές ακτινοβολίες, όμως είναι ιδιαίτερα σημαντικό να βρίσκεσαι σε σκιερό μέρος μετά από μια θεραπεία CelluErase. Φρόντισε λοιπόν να παραμείνεις μακριά από την παραλία, το υδρομασάζ ή το τζακούζι μέχρι να αναρρώσεις πλήρως. Τις πρώτες μέρες μάλιστα, συστήνεται το δροσερό ντους.
Οι μελανιές που εκτίθενται στον ήλιο φεύγουν δυσκολότερα, με αποτέλεσμα η αποκατάσταση να καθυστερήσει περισσότερο από το επιθυμητό.
Θεραπείες Πλαστικής Χειρουργικής: Recovery Tips
Λιποαναρρόφηση
Η λιποαναρρόφηση και η λιπογλυπτική χρειάζονται μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ανάρρωσης από το Βotοx και το CelluErase. Η τελική αποκατάσταση χρειάζεται μερικούς μήνες αλλά μπορείς με μικρά tips να επιταχύνεις τη διαδικασία επούλωσης.
Η χρήση κορσέ προτείνεται όπως και η άφθονη κατανάλωση νερού. Επίσης, μία διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες όπως και ο περιορισμός κατανάλωσης αλατιού βοηθούν στην ταχύτερη αποκατάσταση. Η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο δομικό στοιχείο του δέρματος, των μυών, του χόνδρου και του αίματος. Μια διατροφή υψηλή σε πρωτεΐνες θα βοηθήσει το σώμα να αναδομηθεί ενώ η λιγότερη λήψη αλατιού δεν συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών, συνεπώς το πρήξιμο θα είναι πολύ λιγότερο.
Όσον αφορά τις προπονήσεις, παρόλο που η έντονη άσκηση δεν συστήνεται, το περπάτημα προτείνεται εφόσον συμβάλλει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος η οποία με τη σειρά της διευκολύνει τη διαδικασία επούλωσης.
Το βασικότερο βέβαια όλων είναι οι εξατομικευμένες και εξειδικευμένες οδηγίες από τον Πλαστικό Χειρουργό, κατά τη διάρκεια της διάγνωσης, της θεραπείας και της αποκατάστασης, ο οποίος γνωρίζει καλά το ιστορικό μας.
Ρινοπλαστική
Η ρινοπλαστική επέμβαση βελτιώνει την όψη, το σχήμα και τη γενικότερη εμφάνιση της μύτης, κάνοντάς τη και πιο λειτουργική αφού η μύτη συμμετέχει στην αναπνοή.
Ύστερα από μία επέμβαση ρινοπλαστικής συστήνεται ο ύπνος ανάσκελα, η χρήση κρύας κομπρέσας και η αποφυγή έκθεσης στη ζέστη. Αχνιστά ντους, ζεστό τσάι ή σούπα και χαλαρωτικές σάουνες μπορεί να ακούγονται απολαυστικά, αλλά δεν είναι τόσο ωφέλιμα για την πρησμένη μύτη.
Καλό θα ήταν επίσης να αντισταθείς στο φύσημα της μύτης και αν χρειαστεί να φταρνιστείς προσπάθησε από το στόμα αντί από τη μύτη. Ακούγεται άσχημο, αλλά είναι καλύτερο από το να βλάψεις τις εύθραυστες ρινικές οδούς και να επιβραδύνεις τον χρόνο αποθεραπείας.
Την περίοδο αυτή επίσης, καλό θα ήταν να μην φοράς γυαλιά ηλίου ή οράσεως. Οτιδήποτε ασκεί πίεση στη μύτη καθώς επουλώνεται δεν συμβάλλει στην ταχύτερη ανάρρωση.
Το βασικότερο βέβαια όλων, είναι η αποφυγή τόσο ενεργητικού όσο και παθητικού καπνίσματος. Τα προϊόντα καπνού παρεμποδίζουν την ορθή και άμεση αποκατάσταση, καθιστώντας πιο δύσκολο για το σώμα να αυτοθεραπευθεί.
Ανόρθωση Στήθους
Η ανόρθωση στήθους ή αλλιώς μαστοπηξία είναι μια εξαιρετικά δημοφιλής επέμβαση που συμβάλλει στη βελτίωση της εμφάνισης και της συμμετρίας των μαστών.
Η ξεκούραση μετά την επέμβαση αποτελεί ένα ζωτικό μέρος της διαδικασίας αποκατάστασης. Το σώμα χρησιμοποιεί ενέργεια για να θεραπεύσει τον εαυτό του και ο ύπνος παρέχει στο σώμα το χρόνο να αποκτήσει αυτήν την ενέργεια. Φρόντισε λοιπόν να αφιερώσεις κάποιες ημέρες στην ανάπαυσή σου για να επιταχύνεις την ανάρρωση. Και σε αυτή την περίπτωση η ύπτια θέση είναι και η προτιμότερη καθώς δεν ασκείται καμία πίεση στο στήθος.
Όσον αφορά την άσκηση, αν και οι περίπατοι επιτρέπονται, οι έντονες κινήσεις συστήνεται να αποφεύγονται. Ακόμη και οι κινήσεις που φαινομενικά είναι ακίνδυνες όπως το τέντωμα, το σήκωμα κάποιου αντικειμένου ή το σκύψιμο, ενδεχομένως να δημιουργήσουν πρόβλημα.
Ακολούθησε πιστά τις συμβουλές του Πλαστικού Χειρουργού και μόλις δώσει το «πράσινο φως» μπορείς άφοβα να συνεχίσεις τις καθημερινές σου δραστηριότητες.
Ανόρθωση Γλουτών
Η πιο συχνή απορία μετά από μία επέμβαση για ανόρθωση γλουτών (brazilian butt lift) είναι πώς θα μπορούν να κάθονται οι ασθενείς. Η απάντηση είναι πολύ λιγότερο και με χρήση ειδικού μαξιλαριού.
Η σωματική δραστηριότητα θα πρέπει να περιορίζεται σε ασκήσεις χαμηλής έντασης που δεν ασκούν πίεση στο σώμα, ειδικά στην περιοχή των γλουτών. Για παράδειγμα, το γρήγορο περπάτημα που βελτιώνει τη ροή του αίματος αποτελεί μία ενδεδειγμένη λύση.
Μείνε επίσης μακριά από τα άβολα, στενά ρούχα φορώντας μόνο τα ρούχα συμπίεσης που θα προτείνει ο Πλαστικός Χειρουργός. Οι κορσέδες που συστήνει είναι σφιχτοί και εφαρμόζουν σταθερά γύρω από το δέρμα για να παρέχουν την απαραίτητη υποστήριξη, συμβάλλοντας στην ταχύτερη ανάρρωση μετά την επέμβαση.
Όσον αφορά τη διατροφή, φρόντισε να είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Πιο συγκεκριμένα η βιταμίνη Α ενισχύει το ανοσοποιητικό μειώνοντας τον κίνδυνο λοιμώξεων, ενώ η βιταμίνη C διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην αναγέννηση του κολλαγόνου, της πρωτεΐνης που συνδέει τον ιστό του δέρματος.
Μετά από κάθε θεραπεία, το σώμα συνηθίζει τις νέες αλλαγές και η αποκατάσταση επέρχεται βαθμιαία. Παρόλα αυτά είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τι είναι ασφαλές και τι όχι. Οι παραπάνω συμβουλές είναι γενικές και καλό θα ήταν να τις συζητήσουμε τον Πλαστικό Χειρουργό μας πριν τις ακολουθήσουμε. Κάθε ασθενής, όπως άλλωστε και το ιστορικό του είναι ξεχωριστό, γι’ αυτό πάντα απαιτείται εξατομικευμένη φροντίδα και συμβουλευτική ανά περίσταση.
