Βρισκόμαστε ήδη στα μισά του Σεπτέμβρη και ενώ αποχαιρετούμε το καλοκαίρι για τα καλά πλέον, υποδεχόμαστε το γλυκό φθινόπωρο με την ανάλαφρη διάθεση του καλοκαιριού να μας ακολουθεί και αυτόν τον μήνα 🍂🍁.

Διάβασε 10 tips που θα σου φτιάξουν τη διάθεση και θα σε κάνουν να δεις το φθινόπωρο με άλλο μάτι 😜.

1. Γίνε πρωινός τύπος🚶🏻‍♀️🏃🏼‍♀️

Όσο περισσότερο μικραίνει η μέρα και το φως του ήλιου χάνεται, δεν είναι σπάνιο το φαινόμενο της εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής. Ένας καλός τρόπος να αντιμετωπίσεις αυτή τη συναισθηματική αναστάτωση είναι να βγαίνεις μια βόλτα στον ήλιο, μεταξύ 6 και 10 το πρωί, όταν το φως έχει τη μεγαλύτερη ένταση.

«Κλείσε» ένα μίνι trip, ώστε να έχεις κάτι να περιμένεις με χαρά μέσα στο φθινόπωρο.

2. Γέλασε με την ψυχή σου 😁😊

Το γέλιο προκαλεί την έκκριση ορμονών (π.χ., σεροτονίνη) που είναι χρήσιμες για τη βελτίωση της διάθεσης και την αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Μην ξεχνάς να χαμογελάς σε κάθε ευκαιρία.

3. Άλλαξε τη διατροφή σου! 🥑🥦

Τα ω3 λιπαρά οξέα, η βιταμίνη Β5, το ασβέστιο και το φολικό οξύ, σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορούν να αποδειχθούν σε πολύ καλούς συμμάχους στην αντιμετώπιση της άσχημης διάθεσης και της μελαγχολίας.

4. Περιποιήσου τον εαυτό σου🧖🏼‍♀️

Κάνε μια αλλαγή στα μαλλιά σου, μια θεραπεία εντατικής ενυδάτωσης στο αφυδατωμένο από το καλοκαίρι δέρμα σου, κλείσε ένα ραντεβού με την ιατρό σου για μια μεσοθεραπεία προσώπου ή οτιδήποτε σε απασχολεί.

5. «Κλείσε» από τώρα ένα μίνι ταξίδι ✈️

Διάλεξε τις ημερομηνίες που σε βολεύουν και «κλείσε» ένα μίνι trip, ώστε να έχεις κάτι να περιμένεις με χαρά μέσα στο φθινόπωρο.

6. Θέσε στόχους 🎯

Γενικά επικεντρώσου στα θέλω σου και όχι στα πρέπει σου, δες τα γεγονότα με αντικειμενική ματιά, αξιολόγησε την κατάσταση και κινήσου ανάλογα.

7. Φθινοπωρινές συναντήσεις 👫

Το τέλος του καλοκαιριού -αν και θλιβερό- δεν είναι απαραίτητα το τέλος της διασκέδασης. Φιλοξένησε φίλους, πιες ζεστή σοκολάτα ή καφέ και χαλάρωσε με συζήτηση και μουσική! Δημιούργησε βραδιές με μπάρμπεκιου και καλό κρασί, γιατί όχι; Ο καιρός ακόμα προσφέρεται για τέτοιου είδους συναντήσεις.

8. Ώρα για πικνίκ! 🧑🏻‍🌾

Απόλαυσε τον ηλιόλουστο καιρό προσθέτοντας ένα πικνίκ το Σαββατοκύριακο. Επισκέψου ένα πάρκο ή κάνε ένα κοντινό ταξίδι έξω από την πόλη. Απόλαυσε το φως του ήλιου, αλλά και τις ζεστές μέρες για όσο διαρκέσουν και κράτησε τις πιο όμορφες εικόνες για να σου κρατούν “συντροφιά” τις κρύες μέρες του χειμώνα!

9. Βάλε χρώμα στη ζωή σου 💅🏻

Κάνε μανικιούρ και πεντικιούρ στις νέες φθινοπωρινές τάσεις και άλλαξε διάθεση.

10. Ερωτεύσου…

❤️ τη ζωή και το καινούριο που έρχεται. Αγκάλιασε τη νέα εποχή. Τα φθινοπωρινά blues εξάλλου είναι τα καλύτερα.

Πλατεία Κολωνακίου (Φιλικής Εταιρείας) 19-20, Αθήνα

t: + 30 2107209925

e: info@margaritamoustaki.gr

Η αλόη βέρα είναι ένα δημοφιλές φαρμακευτικό φυτό που έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια.⁣⁣ Είναι γνωστό για τη θεραπεία τραυμάτων του δέρματος, αλλά έχει και πολλές άλλες ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία.⁣⁣ ⁣⁣ Αυτή είναι μια λίστα με τα οφέλη της αλόης βέρα: ⁣⁣ Περιέχει υγιεινές φυτικές ενώσεις.⁣⁣ Η αλόη βέρα είναι ένα δημοφιλές φαρμακευτικό φυτό που χρησιμοποιείται στις καλλυντικές, φαρμακευτικές και βιομηχανίες τροφίμων. Τα φύλλα του είναι γεμάτα από μια γέλη-όπως ουσία που περιέχει πολλές ευεργετικές ενώσεις.⁣⁣ Η αλόη βέρα είναι ένα παχύ φυτό με μικρά στελέχη που αποθηκεύει νερό στα φύλλα του.⁣

Αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες.⁣⁣ Τα αντιοξειδωτικά είναι σημαντικά για την υγεία.⁣⁣ Η αλόη βέρα περιέχει διάφορες ισχυρές αντιοξειδωτικές ενώσεις. Μερικές από αυτές τις ενώσεις μπορούν να βοηθήσουν στην αναστολή της ανάπτυξης επιβλαβών βακτηρίων.⁣⁣ ⁣Μπορεί να βελτιώσει το δέρμα και να αποτρέψει τις ρυτίδες.⁣⁣ Υπάρχουν μερικές προκαταρκτικές ενδείξεις ότι η τοπική γέλη από αλόη βέρα μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος.⁣⁣ Τα πρώιμα στοιχεία δείχνουν ότι η Αλόη βέρα μπορεί να έχει αντιγηραντικές επιδράσεις στο δέρμα, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα.⁣⁣ ⁣⁣

Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.⁣⁣ Η αλόη βέρα έχει μερικές φορές χρησιμοποιηθεί ως παραδοσιακό φάρμακο για τον διαβήτη.⁣⁣ ⁣⁣ Τα πρώτα στοιχεία δείχνουν ότι η Αλόη βέρα μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα. Η λήψη των συμπληρωμάτων αλόης βέρα μακροπρόθεσμα μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνη.⁣⁣ ⁣⁣

Μειώνει την οδοντική πλάκα⁣⁣.

Η φθορά των δοντιών και οι ασθένειες της στοματικής κοιλότητας είναι πολύ κοινά προβλήματα υγείας. ⁣⁣

Όταν χρησιμοποιείται ως έκπλυση στο στόμα, ο καθαρός χυμός Αλόης είναι εξίσου αποτελεσματικός στη μείωση της συσσώρευσης οδοντικών πλακών ως τακτικό στοματικό διάλυμα.⁣⁣ ⁣⁣ Επιταχύνει την επούλωση των εγκαυμάτων⁣⁣ Η αλόη βέρα χρησιμοποιείται συχνότερα ως τοπική φαρμακευτική αγωγή, τρίβεται πάνω στο δέρμα αντί να καταναλώνεται. ⁣⁣ Η εφαρμογή της πάνω στα τραύματα φαίνεται να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.⁣⁣ ⁣⁣

Διάφορα προϊόντα της αλόης μπορούν να αγοραστούν σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, συμπεριλαμβανομένης της γέλης από αλόη βέρα, χυμού, συμπληρωμάτων, ελαίου και σκόνης. Μιλήστε σε γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε προϊόντα αλόης για τη θεραπεία μιας πάθησης.⁣

Πλατεία Κολωνακίου (Φιλικής Εταιρείας) 19-20, Αθήνα

t: + 30 2107209925

e: info@margaritamoustaki.gr

Το «mommy makeover» δεν είναι παρά ένας όρος που περιγράφει το σύνολο των επεμβάσεων που αποκαθιστούν τις αλλαγές στο σώμα και την εξωτερική εμφάνιση που ακολουθούν μία ή περισσότερες εγκυμοσύνες και θηλασμό.

Σε ποιες γυναίκες απευθύνεται;

Οι γυναίκες που έχουμε κυοφορήσει και θηλάσει ξέρουμε καλά πως το σώμα μας αλλάζει. Οι αλλαγές αυτές είναι κατά κάποιο τρόπο τα παράσημά μας. Σε κάποιες από εμάς οι αλλαγές αυτές είναι καλοδεχούμενες.

Όμως σε κάποιες περιπτώσεις οι αλλαγές αυτές μπορεί να είναι τέτοιες που να μην είμαστε πια τόσο άνετες με το σώμα μας ή να είναι τέτοιες που να επηρεάζουν αρνητικά την ψυχολογία μας και την αυτοπεποίθησή μας.

Τί περιλαμβάνει;

Οι περιοχές του σώματος που συνήθως προβληματίζουν τις γυναίκες είναι το στήθος, η κοιλιά, η μέση, τα γεννητικά όργανα και η περιοχή των γλουτών. Στο «mommy makeover» συνήθως γίνεται συνδυασμός επεμβάσεων. Οι τεχνικές είναι πολλές και συνδυάζονται κατάλληλα προκειμένου να γίνουν περισσότερες από μια επεμβάσεις ταυτόχρονα.

Αυτός ο συνδυασμός επιτρέπει να γίνουν οι αλλαγές που επιθυμείτε σε ένα στάδιο, δηλαδή με μία μόνο περίοδο αποθεραπείας, γεγονός εξαιρετικά σημαντικό για τις πολυάσχολες μητέρες που ο χρόνος τους είναι πολύτιμος.

Οι γυναίκες που έχουμε κυοφορήσει και θηλάσει ξέρουμε καλά πως το σώμα μας αλλάζει. Οι αλλαγές αυτές είναι κατά κάποιο τρόπο τα παράσημά μας.

Οι συνήθεις επεμβάσεις που συνδυάζονται και πραγματοποιούνται σε ένα στάδιο είναι:

Επειδή η κάθε περίπτωση είναι μοναδική, στην πρώτη συνεδρία θα έχουμε την ευκαιρία να σχεδιάσουμε μαζί το δικό σας «mommy makeover» και να λυθεί οποιαδήποτε απορία σας. Κλείστε ραντεβού online ή στο 2107209925.

Πλατεία Κολωνακίου (Φιλικής Εταιρείας) 19-20, Αθήνα

t: + 30 2107209925

e: info@margaritamoustaki.gr

Τα λάθη ομορφιάς που κάνουμε το χειμώνα & πώς να τα αποφύγουμε.

Ξεχνάμε να φορέσουμε αντηλιακό. Η εφαρμογή αντηλιακού στο πρόσωπο και το σώμα είναι συνήθεια που ξεχνάμε ή παραβλέπουμε το χειμώνα, παρ’ ότι ζούμε σε μια χώρα με έντονη ηλιοφάνεια. Παρ’ όλα αυτά, είναι σημαντικό έστω η ενυδατική κρέμα ή το make up μας να έχει αντηλιακό στη σύνθεσή του ή απλά να μην ξεχνάμε να εφαρμόζουμε το αντηλιακό καθημερινά.⁣

Κάνουμε πολύ ζεστά ντους. Το χειμώνα, η επιδερμίδα γίνεται πιο ξηρή, με αποτέλεσμα, δερματικά προβλήματα όπως το έκζεμα ή η ακμή να κάνουν την εμφάνισή τους πιο έντονα. Το καυτό νερό μπορεί να χειροτερέψει την κατάσταση της ευαίσθητης επιδερμίδας, οπότε τα χλιαρά ντους είναι αυτό που χρειάζεστε.⁣

Δεν προστατεύουμε τα μάτια μας⁣. Τα μάτια μας είναι εξίσου ευάλωτα στον ήλιο το χειμώνα, όπως και το καλοκαίρι. Είναι σημαντικό να φοράμε αντηλιακό και γυαλιά για να αποφεύγουμε τη δημιουργία ρυτίδων και κατά τους χειμερινούς μήνες.⁣

Πλατεία Κολωνακίου (Φιλικής Εταιρείας) 19-20, Αθήνα

t: + 30 2107209925

e: info@margaritamoustaki.gr

Η φροντίδα κατά της γήρανσης δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη – στην πραγματικότητα, δεν είναι.

Πολύ συχνά, οι ασθενείς μου, μου ζητάνε να τους συστήσω κάποια αποτελεσματική καλλυντική κρέμα. Κάποιοι μάλιστα είναι πιο συγκεκριμένοι και μου ζητάνε να συστήσω κρέμα ημέρας/κρέμα νυχτός/ορό λάμψης/κρέμα ματιών κτλ.

Tο τρίπτυχο της αντιγήρανσης και της υγείας του δέρματος

Η απάντησή μου στις ερωτήσεις αυτές ξεκινάει πάντα με ερώτηση. Είναι η ίδια ερώτηση που ανοίγει πάντα τη συνέδρια μου με ασθενή που με επισκέπτεται στο ιατρείο για πρώτη φορά και δεν είναι άλλη από το «τι είναι αυτό που ενοχλεί εσένα;»

Αν δεν υπάρχει κάτι συγκεκριμένο που να ενοχλεί τον/την ασθενή και από την κλινική εξέταση του δεν προκύπτει κάποια ιδιαιτερότητα στο δέρμα του που να χρήζει ειδικής αντιμετώπισης, συμβουλεύω πάντα η χρήση καλλυντικών κρεμών να έχει προληπτικό χαρακτήρα. Συζητάμε επομένως για αντιγήρανση.

Πολύ συχνά οι ασθενείς μου, μου ζητάνε να τους συστήσω κάποια αποτελεσματική καλλυντική κρέμα.

Αφού αναφέρω τους βλαπτικούς για το δέρμα παράγοντες και συστήσω αλλαγές στον τρόπο ζωής, συζητώ μαζί τους τη δική μου φιλοσοφία και μοιράζομαι τα μυστικά της αντιγήρανσης και συγκεκριμένα τους μιλάω για το ⒶⒷⒸ – το τρίπτυχο της αντιγήρανσης και της υγείας του δέρματος:

Ⓐpply vitamin Α at night

Ⓑlock the sun at daytime

Ⓒream with vitamin c at daytime

Είναι ένα πολύ στοχευμένο και απλό στην εφαρμογή το πρόγραμμα αντιγήρανσης. Απλά χρησιμοποιήστε μια κρέμα ή ορό ημέρας με βιταμίνη C πριν από το αντιηλιακό σας την ημέρα και κρέμα με βιταμίνη Α τη νύχτα. Αυτό είναι. Δεν χρειάζεστε τίποτα άλλο. Και το πιο σημαντικό: το πρωτόκολλο αυτό απευθύνεται σε όλους και λόγω της πληθώρας προϊόντων που υπάρχουν στην αγορά προσαρμόζεται στο οικονομικό status όλων.

Εάν επομένως θέλετε να φροντίζετε το δέρμα σας όπως φροντίζετε και τα αλλά όργανα του σώματος σας ακολουθείστε αυτές τις 3 απλές συμβουλές και το δέρμα μας θα δείχνει πάντα όσο νιώθετε κι εσείς…δηλαδή νεότερο!

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α

Η βιταμίνη Α (ρετινόλη) είναι απλά το πιο σημαντικό συστατικό της αντιγηραντικής φροντίδας του δέρματος σας (γι’αυτό και αποτελεί το πρώτο γράμμα στο τρίπτυχο ABC). Έχει ένα πλήθος θετικών δράσεων στο δέρμα μας, όπως την επιτάχυνση της κυτταρικής ανανέωσης, την εξάλειψη δυσχρωμιών, την ενεργοποίηση της παραγωγής κολλαγόνου και τη μείωση της παραγωγής σμήγματος. Και όλα αυτά ενώ κοιμάστε! Αποτελεί μάλιστα την ιδανική προ-αισθητική θεραπεία πριν τις εφαρμογές fractional CO2 laser ή peeling.

SUNSCREEN

Εκτιμάται ότι το 80% της γήρανσης του δέρματος προκαλείται από τον ήλιο. Δυστυχώς, η βλαπτική επίδραση του ήλιου στο δέρμα μας δεν συμβαίνει μόνο όταν υπάρχει ηλιοφάνεια. Ακόμα και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης ημέρας, θα φθάσει στο δέρμα σας το 50% της UV βλαπτικής ακτινοβολίας. Η εφαρμογή κρέμας αντηλιακής προστασίας (με δείκτη SPF τουλάχιστον 30) καθημερινά και όλο το χρόνο είναι θεμελιώδης για νεανική επιδερμίδα.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ C

Η βιταμίνη C παρέχει σημαντική αντιοξειδωτική προστασία καθώς και διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και εμποδίζει την εναπόθεση χρωστικής στο δέρμα εξασφαλίζοντας ενιαίο χρωματικό τόνο και φωτεινότητα στην επιδερμίδα σας. Εφαρμόστε τη βιταμίνη C το πρωί – πριν το αντιηλιακό σας – για μια ολοήμερη ασπίδα κατά των καθημερινών περιβαλλοντικών παραγόντων που μπορούν να προκαλέσουν τη γήρανση του δέρματος.

Απλά χρησιμοποιήστε μια κρέμα ή ορό ημέρας με βιταμίνη C πριν από το αντιηλιακό σας την ημέρα και κρέμα με βιταμίνη Α τη νύχτα. Αυτό είναι. Δεν χρειάζεστε τίποτα άλλο.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη στο δέρμα καθώς και προτεινόμενα προϊόντα, μη διστάσετε να επικοινωνήστε μαζί μου. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς πρέπει να εφαρμοστούν αυτά τα προϊόντα καθώς λανθασμένη χρήση τους μπορεί να επιφέρει τα αντίθετα αποτελέσματα.

Πλατεία Κολωνακίου (Φιλικής Εταιρείας) 19-20, Αθήνα

t: + 30 2107209925

e: info@margaritamoustaki.gr

Μπορεί πολλοί άνθρωποι να υποβάλλονται σε ρινοπλαστική για αισθητικούς λόγους, όμως συχνά συνυπάρχουν και λειτουργικοί λόγοι. Για παράδειγμα δυσκολία στην αναπνοή.

Πρόκειται, λοιπόν, για επέμβαση με πολλαπλά οφέλη, λειτουργικά και αισθητικά, που βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ασθενών. Χιλιάδες άνθρωποι κάθε χρόνο υποβάλλονται σε ρινοπλαστική το οποίο εξηγεί γιατί παραμένει σταθερά στις 5 πιο δημοφιλείς επεμβάσεις Πλαστικής Χειρουργικής.

Η πρώτη ιστορική αναφορά επέμβασης ρινοπλαστικής έγινε πάνω από 2500 χρόνια πριν.

Αν, λοιπόν, τελευταία αναζητάτε πληροφορίες σχετικά με την επέμβαση, υπάρχουν πέντε ενδιαφέροντα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε:

1) Είναι επέμβαση 2500 ετών

Αν νομίζατε ότι η ρινοπλαστική είναι σύγχρονο επίτευγμα, διαβάστε αυτό. Η πρώτη ιστορική αναφορά επέμβασης ρινοπλαστικής έγινε πάνω από 2500 χρόνια πριν. Ακόμα και τότε, η ρινοπλαστική είχε το χαρακτήρα αισθητικής αλλά και συγχρόνως λειτουργικής επέμβασης, κυρίως για την αποκατάσταση τραυμάτων μετά από μάχες.

2) Δεν πονάει

Η ρινοπλαστική είναι μια επέμβαση εξαιρετικά ανώδυνη, κατά κοινή ομολογία όλων των ανθρώπων που έχουν υποβληθεί σε αυτή. Χαρακτηριστικά, σχεδόν όλοι οι ασθενείς αναφέρουν μετά το χειρουργείο ότι η επέμβαση αποδείχθηκε πολύ πιο εύκολη από ότι είχαν φανταστεί και ότι δεν ένιωσαν καθόλου πόνο.

3) Είναι σύντομη επέμβαση

Διαρκεί συνήθως 1-2 ώρες και η ανάρρωση ολοκληρώνεται σε λιγότερες από πέντε ημέρες, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να επιστρέψετε σύντομα στην καθημερινότητά σας.

4) Προσαρμόζεται στις ανάγκες του ασθενή.

Δεν υπάρχει μια μύτη που να ταιριάζει σε όλους. Ο Πλαστικός Χειρουργός σας πρέπει να μελετήσει τις αναλογίες της ρινός και του προσώπου σας ώστε η μύτη σας να ταιριάζει στο πρόσωπό σας. Στόχος του χειρουργείου είναι να αποκτήσετε μια μύτη λειτουργική που αισθητικά να είναι εναρμονισμένη με το υπόλοιπο πρόσωπο και όχι να ξεχωρίζει από αυτό.

5) Είναι οικονομικά προσιτή και προγραμματίζεται εύκολα

Ενώ πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ρινοπλαστική θα τους κοστίσει πολλά χρήματα, οι σύγχρονες τεχνικές και ο σύντομος χειρουργικός χρόνος την καθιστούν μια από τις πιο προσιτές οικονομικά επεμβάσεις Πλαστικής Χειρουργικής. Μπορεί να πραγματοποιηθεί καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Ο χειμώνας βέβαια είναι η πιο δημοφιλής εποχή, καθώς η ανάρρωση τείνει να είναι πιο γρήγορη όταν οι θερμοκρασίες είναι πιο χαμηλές.

Πλατεία Κολωνακίου (Φιλικής Εταιρείας) 19-20, Αθήνα

t: + 30 2107209925

e: info@margaritamoustaki.gr

Οι μη επεμβατικές θεραπείες του προσώπου, όπως το βοtοx και τα fillers, είναι από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες αντιγήρανσης προσώπου στη χώρα μας.

Σε σύγκριση με τις γρήγορες μη επεμβατικές ενέσεις και θεραπείες, τα αποτελέσματα των οποίων διαρκούν μερικούς μήνες, το facelift προσφέρει δραστικά αποτελέσματα που αντέχουν στη διάρκεια του χρόνου.

To facelift γίνεται μία φορά κάθε 10 έως 15 έτη.

Γιατί οι ενέσιμες θεραπείες παραμένουν πιο δημοφιλείς από το facelift;

Αρκετοί ασθενείς καταφεύγουν σε προσωπικές λύσεις αντιγήρανσης, με το κόστος του facelift να είναι ο βασικότερος.

Αλήθεια ή μύθος; Οι ενέσιμες θεραπείες αντιγήρανσης συμφέρουν περισσότερο από το facelift.

Ωστόσο, αυτό που αναφέρω στους ασθενείς μου, είναι να υπολογίσουν το κόστος των προσωρινών και επαναλαμβανόμενων θεραπειών σε σχέση με το κόστος του facelift που γίνεται μία φορά κάθε 10 έως 15 έτη.

Πλατεία Κολωνακίου (Φιλικής Εταιρείας) 19-20, Αθήνα

t: + 30 2107209925

e: info@margaritamoustaki.gr

Το αντιηλιακό είναι ο σύμμαχός μας κατά την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Πόσοι, όμως, ξέρουν να το εφαρμόζουν σωστά;

Διαβάστε κάποιες σύντομες οδηγίες χρήσης για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας και αυτήν την καλοκαιρινή περίοδο.

Το αντιηλιακό που έχει λήξει δεν παρέχει επαρκή προστασία.

Αρχικά, ο δείκτης προστασίας του αντηλιακού δεν θα πρέπει να είναι μικρότερος από 30. Το αντηλιακό πρέπει να είναι αδιάβροχο και να προστατεύει και από τους δύο τύπους υπεριώδους ακτινοβολίας (UVA και UVB).
Χρειάζονται περίπου 15 λεπτά για να απορροφηθεί το προϊόν, οπότε καλό θα ήταν να βάζουμε αντηλιακό πριν βγούμε από το σπίτι.
Απλώνουμε γενναιόδωρα το αντηλιακό και καλύπτουμε κάθε εκτεθειμένη περιοχή του σώματος. Μην ξεχνάτε το λαιμό, το ντεκολτέ, τα αυτιά, το πάνω μέρος του πέλματος και το πάνω μέρος της παλάμης. Για να προστατεύσετε τα χείλη, επιλέξτε ένα προϊόν με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15 SPF.
Επαναλάβετε την εφαρμογή του αντηλιακού κάθε δύο ώρες περίπου. Επιβάλλεται να ξαναβάλουμε αντηλιακό μετά το κολύμπι ή αν έχουμε ιδρώσει.
Μην ξεχνάτε ότι το αντηλιακό που έχει λήξει δεν παρέχει επαρκή προστασία.
Το δέρμα μας εκτίθεται στη βλαβερή υπεριώδη ακτινοβολία ακόμη και αν έχει συννεφιά ή καθόμαστε στη σκιά. Έτσι, αν θέλουμε να φροντίσουμε το δέρμα μας και να το προφυλάξουμε πρέπει να χρησιμοποιούμε το αντηλιακό σε καθημερινή βάση, κάθε εποχή του χρόνου. Η πρόληψη είναι το Α και το Ω.
Ειδικά για τα παιδιά μην ξεχνάτε ότι η αντιηλιακή προστασία δεν αρκεί. Προστατεύστε τα με καπέλο και ιδανικά με μαγιό που καλύπτει μεγάλο μέρος του σώματός τους. Η απροστάτευτη έκθεση στη βλαβερή υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία σε παιδική ηλικία αποτελεί σημαντικό παράγοντα ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος στην ενήλικη ζωή.

Σπίλοι (ελιές) και λοιπές καλοήθεις δερματικές βλάβες και όγκοι μπορούν να εμφανιστούν στο δέρμα συνήθως σε περιοχές που εκτίθενται στην υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία. Μάθετε περισσότερα εδώ.

Πλατεία Κολωνακίου (Φιλικής Εταιρείας) 19-20, Αθήνα

t: + 30 2107209925

e: info@margaritamoustaki.gr

Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία, ειδικά όταν μιλάμε για τον καρκίνο του δέρματος. Tα άτομα, που έχουν πολλές ελιές στο σώμα, βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο.

Όλες οι ελιές (ή αλλιώς σπίλοι) όμως δεν είναι ίδιες και σίγουρα δεν είναι όλες επικίνδυνες. Διαφέρουν σε σχήμα, μέγεθος και χρώμα. Όσο πιο νωρίς εντοπιστεί μια “ύποπτη” ελιά, τόσο πιο γρήγορα θα αφαιρεθεί και θα απομακρυνθεί ο κίνδυνος του καρκίνου. Οι πρώτοι που μπορείτε να αντιληφθείτε αν μια ελιά είναι ύποπτη είστε εσείς οι ίδιοι.

50% των περιστατικών μελανώματος εντοπίζονται αρχικά από τους ίδιους τους ασθενείς.

Κάνοντας τακτικά αυτο-εξέταση του δέρματος στο σπίτι, εντοπίζονται επικίνδυνες αλλοιώσεις σε ένα σπίλο ή καινούριες ελιές στο δέρμα. Μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Αυστραλία και περιελάμβανε περισσότερα από 3.500 άτομα, κατέδειξε ότι ποσοστό 50% των περιστατικών μελανώματος εντοπίζονται αρχικά από τους ίδιους τους ασθενείς.

Η αυτοεξέταση είναι απλή και εύκολη, ειδικά μέσα στην καλοκαιρινή περίοδο που διανύουμε που ο ρουχισμός μας είναι πιο ελαφρύς. Με τη συχνή αυτοεξέταση μπορεί κανείς να εντοπίσει αλλαγές στο σχήμα, την υφή και το μέγεθος μιας ελιάς, και να προλάβει ενδεχομένως τον καρκίνο του δέρματος. Ελιές στο σώμα τι σημαίνουν. Αρκεί κάποιος να παρατηρήσει το σώμα του με τη βοήθεια ενός καθρέφτη και να λάβει υπόψη του τα παρακάτω κριτήρια (ABCDE criteria) που χαρακτηρίζουν “ύποπτες” και πιθανόν επικίνδυνες τις ελιές στο σώμα σας:

Asymmetry

Η Ασυμμετρία. Εάν χωρίσει κανείς νοητά την ελιά σε δύο μέρη, θα πρέπει να έχει το ίδιο μέγεθος τόσο από την μία όσο και από την άλλη μεριά. Η ασυμμετρία είναι σημάδι που θα πρέπει να οδηγήσει κατευθείαν στον Δερματολόγο ή Πλαστικό Χειρουργό.

Border

Οι ανομοιόμορφες άκρες. Δεύτερο σημάδι που θα πρέπει να προκαλέσει ανησυχία είναι οι ανομοιόμορφες άκρες σε μια ελιά, που είναι επίσης πιθανό να γίνουν τραχείς, με εγκοπές ή και θολές στην όψη τους.

Color

Το Χρώμα. Οι ελιές που αναπτύσσουν μελανώματα εμφανίζουν συνδυασμούς από πολλά χρώματα, όπως ανοιχτό ή σκούρο καφέ, μαύρο, κόκκινο ή ροζ.

Diameter

Η Διάμετρος. Στην περίπτωση που η ελιά έχει διάμετρο μεγαλύτερη από 5 χιλιοστά, η εξέταση από γιατρό είναι η καλύτερη πρόληψη.

Evolution

Η Ανάπτυξη. Η μεταβολή κατά τη διάρκεια του χρόνου, των βασικών χαρακτηριστικών μιας ελιάς (χρώμα, μέγεθος, σχήμα,) ή εμφάνιση πόνου, κνησμού ή αιμορραγίας.

Παραδείγματα δερματικών βλαβών που ενδείκνυνται να εξεταστούν από ειδικό, σύμφωνα με τα ABCDE criteria:

Οι άτυποι (ή αλλιώς δυσπλαστικοί) σπίλοι πρέπει πάντα να εξετάζονται από ειδικούς γιατρούς (Πλαστικούς Χειρουργούς ή Δερματολόγους) και όταν πρέπει, να αφαιρούνται ολόκληροι, χειρουργικά, με υγιή όρια και να αποστέλλονται για βιοψία.

Μάθετε περισσότερα για τη χειρουργική δέρματος ή επικοινωνήστε μαζί μας παρακάτω, ώστε να σας λύσουμε κάθε απορία σχετικά με τους τρόπους αφαίρεσης των ελιών στο σώμα.

Δρ. Μαργαρίτα Μουστάκη MD MSc PhD

5.0 Stars - Based on 304 Google Reviews

Υπεριδρωσία: Η εφίδρωση ή ιδρώτας, όπως συνηθίζουμε να τον αποκαλούμε στην καθημερινότητά μας, είναι ο φυσικός τρόπος ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματός μας όταν αυτό εκτίθεται σε υψηλές θερμοκρασίες, σε καταστάσεις άγχους, φόβου ή θυμού και κατά τη σωματική άσκηση.

Το φαινόμενο της υπεριδρωσίας είναι μια παθολογική κατάσταση αυξημένης παραγωγής ιδρώτα πέραν του φυσιολογικού, με σημαντικές ψυχολογικές, κοινωνικές και επαγγελματικές επιπτώσεις στην καθημερινότητα του ατόμου, που όμως είναι πλέον αντιμετωπίσιμη με θεραπεία νευροτοξίνης (θεραπεία εγκεκριμένη από τον FDA από το 2004).

Τα αποτελέσματα της θεραπείας μπορεί να διαρκέσουν έως και 14 μήνες.

Τι είναι η νευροτοξίνη;

Η νευροτοξίνη είναι μια καθαρή πρωτεΐνη που παράγεται από τα βακτήρια του γένους Clostridium Botulinum. Οι θεραπευτικές της δράσεις σε πολλές ιατρικές ειδικότητες την καθιστούν ιδιαίτερα ωφέλιμη, ωστόσο έγινε ευρέως γνωστή για τις εφαρμογές της στην Πλαστική Χειρουργική. Ωστόσο, οι θεραπευτικές της εφαρμογές σε άλλες ειδικότητες (οφθαλμολογία, νευρολογία κτλ.) είναι πολλές και συνεχώς πληθαίνουν. Δείτε εδώ περίσσότερα, σχετικά με τι είναι η νευροτοξίνη

Η θεραπεία νευροτοξίνης ενδείκνυται σε ασθενείς με υπεριδρωσία για τις ανατομικές περιοχές της μασχάλης, των χεριών (παλάμες) και των πελμάτων.

Τι ακριβώς κάνει η νευροτοξίνη στις περιοχές που παρουσιάζουν έντονη εφίδρωση;

Η θεραπεία νευροτοξίνης στοχεύει στους ιδρωτοποιούς αδένες της πάσχουσας περιοχής μειώνοντας έως και 90% την παραγωγή τους σε ιδρώτα. Τα αποτελέσματα της θεραπείας μπορεί να διαρκέσουν έως και 14 μήνες.

Σε ποιες περιπτώσεις υπεριδρωσίας και σε ποιες ανατομικές περιοχές ενδείκνυται η εφαρμογή της;

Σε ασθενείς με έντονη εφίδρωση στους οποίους η χρήση ειδικών αποσμητικών ρύθμισης του ιδρώτα (αντι-ιδρωτικών) δεν έχει δώσει λύση στο πρόβλημά τους. Η θεραπεία νευροτοξίνης ενδείκνυται σε ασθενείς με πρωτοπαθή υπεριδρωσία (και όχι δευτεροπαθή που οφείλεται σε κάποιο άλλο παράγοντα ή πάθηση) για τις ανατομικές περιοχές της μασχάλης, των χεριών (παλάμες) και των πελμάτων.

Είναι ασφαλής η νευροτοξίνη;

Είναι εξαιρετικά ασφαλής και εγκεκριμένη από τους διεθνείς οργανισμούς φαρμάκων και τον ΕΟΦ. Χρησιμοποιείται για περισσότερα από 20 χρόνια, σε 8 διαφορετικές ειδικότητες. Το τεράστιο ιστορικό του φαρμάκου χωρίς παρενέργειες, με πάνω από 10 εκατομμύρια εφαρμογές παγκοσμίως κάθε χρόνο, παρέχει από μόνο του τις απαραίτητες εγγυήσεις για την ασφάλειά του.

Μάθετε περισσότερα για τη θεραπεία έντονης εφίδρωσης.

Πλατεία Κολωνακίου (Φιλικής Εταιρείας) 19-20, Αθήνα

t: + 30 2107209925

e: info@margaritamoustaki.gr

Ετικέτα: featured

1. Γίνε πρωινός τύπος🚶🏻‍♀️🏃🏼‍♀️

2. Γέλασε με την ψυχή σου 😁😊

3. Άλλαξε τη διατροφή σου! 🥑🥦

4. Περιποιήσου τον εαυτό σου🧖🏼‍♀️

5. «Κλείσε» από τώρα ένα μίνι ταξίδι ✈️

6. Θέσε στόχους 🎯

7. Φθινοπωρινές συναντήσεις 👫

8. Ώρα για πικνίκ! 🧑🏻‍🌾

9. Βάλε χρώμα στη ζωή σου 💅🏻

10. Ερωτεύσου…

Σε ποιες γυναίκες απευθύνεται;

Τί περιλαμβάνει;

Τα λάθη ομορφιάς που κάνουμε το χειμώνα & πώς να τα αποφύγουμε.

Tο τρίπτυχο της αντιγήρανσης και της υγείας του δέρματος

1) Είναι επέμβαση 2500 ετών

2) Δεν πονάει

3) Είναι σύντομη επέμβαση

4) Προσαρμόζεται στις ανάγκες του ασθενή.

5) Είναι οικονομικά προσιτή και προγραμματίζεται εύκολα

Αλήθεια ή μύθος; Οι ενέσιμες θεραπείες αντιγήρανσης συμφέρουν περισσότερο από το facelift.

Το αντιηλιακό που έχει λήξει δεν παρέχει επαρκή προστασία.

Asymmetry

Border

Color

Diameter

Evolution

Τι είναι η νευροτοξίνη;

Τι ακριβώς κάνει η νευροτοξίνη στις περιοχές που παρουσιάζουν έντονη εφίδρωση;

Σε ποιες περιπτώσεις υπεριδρωσίας και σε ποιες ανατομικές περιοχές ενδείκνυται η εφαρμογή της;

Είναι ασφαλής η νευροτοξίνη;

Επικοινωνία

Ώρες Ιατρείου